脾胃虚寒不消化吃什么粥好得快？快来看一看

脾胃虚寒不消化吃什么粥好得快？快来看一看！

脾胃虚弱不消化是困扰很多人的一大问题。脾胃虚弱会导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等现象，严重影响生活质量。那么，脾胃虚弱不消化吃什么粥好得快呢？接下来就让我们来看看几种适合脾胃虚弱不消化的人食用的粥品吧！

1. 红枣山药粥

红枣具有补中益气、养血安神的作用，山药则能够健脾胃、益肺肾，两者搭配饮用，可以有效调理脾胃虚弱的症状。具体做法：将红枣、山药洗净后切成小块，放入锅中加水熬煮成稠粥即可。

1. 红薯粥

红薯营养丰富，被誉为“土里的宝物”。红薯中含有大量的膳食纤维和糖分，可以促进肠蠕动，增强肠胃功能。同时，红薯中的抗氧化物质也能够保护肠胃黏膜，减轻胃部负担。具体做法：将红薯洗净后切成小块，放入锅中加水熬煮成稠粥即可。

1. 扁豆粥

扁豆被誉为“豆中之王”，营养丰富，具有健脾和中、利水消肿的作用。扁豆中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，扁豆中的淀粉也能够提供能量，缓解脾虚引起的疲劳和乏力。具体做法：将扁豆、大米洗净后放入锅中加水熬煮成稠粥即可。

1. 粥品推荐

还有一些常见的粥品，也适合脾胃虚弱不消化的人食用，如莲子粥、红豆粥、小米粥等。这些粥品具有补益脾胃、益气养血的作用，可以缓解脾胃虚弱的症状。

除了以上介绍的几种粥品之外，还有一些食材对于脾胃虚弱的人也有益处，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，可以适量食用。

脾胃虚弱不消化吃什么粥好得快？以上几种粥品就是非常适合脾胃虚弱不消化的人食用的，当然，如果有条件，也可以咨询医生或营养师，根据个人情况选择适合自己的饮食方案。